想問應該先上調解會還是先找律師?＿

律師您好:我是護理師，在安養中心工作，班表當中的連續E值排班(上班時間，當日下午4:00到第二天早上8:00，含on call(on call後八小時可休息，但仍是待在機構裡，有事照服員會叫起處理事情)，我整月的工時，已超過一個月的延長工時額度，這樣的班表，讓我身心疲累，想請協助我該如何處理這不合理的工時，如果我無法對抗時，選擇自己離職，1.是否需付違約金? 2.能否申請資譴費？ 3.有簽兩年工作契約拿簽約金兩萬四，但是工作契約沒寫要按比例退還，離職學姊告知當初提早離職時有付違約金這樣是合法的嗎？有班表參考 4.公司表示因為on call有休息所以不給加班費，但是仍待在機構裡是否算是上班是否須給加班費?   

律師您好:我在安養中心，班表當中的連續E值排班(上班時間，當日下午4:00到第二天早上8:00，含on call，有一段時間on call事待在機構，後來主管才提議到宿舍)，我整月的工時，已超過一個月的延長工時額度，這樣的班表，讓我身心疲累，想請協助我該如何處理這不合理的工時，如果我無法對抗時，選擇自己離職，我的?譴費又該如何保護自己？有簽兩年工作契約拿簽約金兩萬四，離職學姊告知當初提早離職時有付違約金這樣是合法的嗎？有班表參考